11月的零下大雪一下就是两三天 ， 冰天雪地 ， 这也是有史以来最寒冷的一个冬季 ， 立冬就开始下雪了 ， 孩子们虽然喜欢打雪仗堆雪人 ， 但又不喜欢寒冷的天气 ， 隔三差五的冻感冒 ， 流鼻涕 ， 让人看了都心疼！冬季也是孩子身体发育的黄金期 ， 保暖是重中之重 ， 孩子们千万不能马虎 ， 除了羽绒服厚棉袄 ， 营养的美味佳肴也少不了！冬季孩子们无肉不欢 ， 多吃些炖牛羊肉 ， 热乎的牛羊肉汤 ， 不仅孩子爱吃也能滋补暖身 ， 暖手暖脚 ， 口水直流 ， 赶紧吃起来吧！  
今天介绍的这道菜是红烧排骨 ， 不仅美味还很营养 ， 能有效提高孩子的免疫力  
  
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排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 这些物质都能有效帮助孩子的骨骼发育 ， 让骨骼更加强壮 ， 长得更高更快 。 而且吃排骨还能有效补虚 ， 滋阴润燥 ， 预防便秘的出现 ， 对孩子的健康是非常有利的 。   
  
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排骨还能有效补中益气 ， 滋养脾胃 ， 如果孩子消化不好 ， 或者食欲不振都可以适当吃点排骨 ， 能有效开胃助消化 。 排骨中含有血红素以及可以促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 都能有效补血预防孩子缺铁性贫血的发生 。   
  
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【一年只剩最后2个月孩子长身体关键期，多吃强身肉，长高身体棒】排骨中含有的铁、锌以及各种微量元素能有效强健筋骨 ， 帮助孩子增强体魄 ， 帮助大脑发育 ， 增长智力 。 排骨中含有的肌氨酸能增强孩子的体力 ， 让他们经理充沛 ， 及时玩耍时间长也不会感到累 ， 让他们时时刻刻都充满着青春活力 。   
  
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冬天寒冷很多孩子都挑食营养不均衡 ， 还有很多孩子还想着冬季减肥 ， 但今年冬天格外的寒冷 ， 孩子们减肥的同时也要注意身体发育 ， 多吃滋补的营养食物 ， 大鱼大肉 ， 鱼虾海鲜都要吃起来 ， 让身体暖起来！  

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