身体瘦弱经常被同学嘲笑，多吃香辣菜，香辣开胃吃饭香
最近温度下降的太快 ， 不知不觉就降到了0度 。 孩子们早晨上学都不想起床 ， 只想安安静静的躺在暖和的被窝里 。 外面都已经结了一层厚厚的冰 ， 孩子早上穿的再多都会被寒风吹得小脸通红的 。 所以冬季家长给孩子补充营养是至关重要的 ， 一定要给孩子多喝一些暖身高钙的汤 ， 牛肉可以多吃一点 。 让孩子在这个寒冷的冬天里 ， 也不会感觉到任何的一丝凉 。 
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今天给大家介绍的这道菜就是宫爆鸡脆骨 ， 主要是由鸡脆骨和花生米炒制而成 ， 这道菜不仅色泽艳丽看上去就有食欲 ， 孩子非常爱吃 ， 而且营养丰富对孩子的生长发育是非常有利的 。 
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鸡脆骨中含有丰富的营养物质 ， 包含大量的蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素 ， 磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等等 。 常吃鸡脆骨能健脾养胃 ， 润肠生津 ， 还能起到补中益气、养血健骨的作用 。 孩子吃了能帮助长高 ， 增强身体肌肉力量更加壮实 ， 提高抵抗力 。 中老年人吃了美容养颜抗衰老 ， 还能预防骨质疏松和癌症 。 
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花生被誉为“长寿果”不仅口感香糯 ， 而且含有丰富的营养成分 ， 包含维生素A、B、E、K ， 以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等 。 经常吃花生能帮助孩子提升智力 ， 更加聪明 ， 身体素质更高 ， 不容易生病 ， 春天吃了不怕冷 。 
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【身体瘦弱经常被同学嘲笑，多吃香辣菜，香辣开胃吃饭香】立冬后气温下降到了极致 ， 寒冷的大风毫不客气地吹着孩子们的身体 。 冻得孩子们瑟瑟发抖 。 想要身体健康 ， 一定要吃得好 ， 身体自然而然就变好 。
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