孕期主要分为孕前期、孕中期和孕后期 ， 每个时期需要注意的事项是有所不同的 。 接下来我们一起来看看怀孕中期需要注意哪些事项呢?  
1、注意补充营养均衡  
在怀孕中期时 ， 早孕反应消失 ， 胎儿生长迅速 ， 胃口会有所增大 ， 但是千万不要暴饮暴食 ， 应加强饮食营养 ， 但也切记不可偏食 ， 要注意营养均衡 ， 多吃蔬菜、水果、瘦肉 ， 营养补充以蛋白质、维生素、能量、钙为主 。   
2、注意产检  
  
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孕中期的时候也是需要做好产检的 ， 16-18周有一项重要的产检 ， 就是唐氏筛查 ， 35周岁以上要做无创DNA 。 如果在孕中期还没有建档 ， 建议及时去医院建档 ， 做好全面检查 。   
3、注意穿着宽松  
【怀孕中期需要注意哪些事项呢?】在孕中期 ， 腰身开始变粗、肚子增大 ， 以前的衣服有点紧了 ， 这时要注意穿保护肚子的孕妇裤 ， 让肚子保持舒适度 ， 为胎儿的健康保驾护航 。   
  
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4、预防孕期贫血  
进入孕中期以后 ， 孕妇非常容易出现贫血 ， 那就要及时补充铁质 ， 以食补为主 ， 每周吃一两次 ， 动物肝血或者是动物肝脏 ， 多吃新鲜的水果蔬菜 。 孕期贫血对孕妈妈和胎儿都会造成一定的影响 ， 因此 ， 当出现疲劳、头晕、脸色苍白、呼吸困难、心悸等症状时 ， 需要及时咨询相关的专家医生 。   
5、预防便秘  
在孕期很容易出现便秘的 ， 因此 ， 在孕中期可以多吃些蔬菜水果 ， 适量运动 。   
6、注意孕中期补钙  
  
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很多孕妇在这一时期开始出现缺钙现象 ， 饮食上可以吃些奶制品、豆制品、大骨汤来补充 。 饮食中的植物酸 ， 纤维质会影响钙的吸收 ， 尽量和补钙的食物分开食用 。 在饮食合理的前提下 ， 孕妇还缺钙的话 ， 就要遵医嘱服用钙片 。   
爱宝来的宝妹温馨提示：胎儿在孕中期是比较平稳的 ， 因此 ， 我们在孕中期需要养成健康的生活习惯 ， 补充营养均衡 ， 保持愉快的心情来度过整个孕期 。   

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