随着立冬的结束 ， 气温开始下降到0度左右 ， 接近零下气温真是太冷了 ， 虽然最近一周每天都是阳光明媚的大太阳 ， 可是却丝毫感受不到阳光的温暖 ， 孩子每天上学早出晚归的被冻得瑟瑟发抖 ， 骑车带着手套和围巾还是觉得冷 ， 小脸冻得通红！冬天的天气寒冷 ， 孩子记得多穿一点保暖衣 ， 身子暖和了才不怕冷哦！孩子喜欢吃得大鱼大肉 ， 妈妈也赶紧做起来吧 ， 营养丰富 ， 暖身暖胃 ， 提高免疫力！  
  
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今天介绍的这道菜就是清炒茼蒿 ， 不仅解油腻还能预防便秘 ， 帮助提高智力促进身体发育  
茼蒿有特殊的香气 ， 能有效帮助孩子开胃增进食欲 ， 促进唾液的分泌 ， 孩子吃饭更香 ， 还能有效解油腻 。 茼蒿中含有丰富的维生素 ， 胡萝卜素以及多种氨基酸 ， 能有效帮助孩子大脑发育 ， 提高记忆力 ， 增长智力 。   
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茼蒿中含有丰富的维生素A ， 经常吃能有效抵抗呼吸系统的感染 ， 润肺消痰 ， 止咳平喘 ， 如果孩子经常咳嗽适当吃点茼蒿能有效缓解 。 茼蒿中含有多种氨基酸 ， 脂肪 ， 蛋白质以及钠 ， 钾等矿物质 ， 能有效调节人体水液代谢 ， 消肿利尿 。   
【孩子每天吃太多肉有点油腻，多吃绿色菜，解油腻防便秘促发育】茼蒿中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 并且茼蒿含有特殊香味的挥发油 ， 有利于消食开胃 ， 含有的粗纤维能帮助肠胃蠕动 ， 促进润肠排便 。 可以将人体中的毒素和垃圾及时排除体外 ， 提高人体免疫力 ， 预防便秘及常见疾病的发生 。   
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立冬刚刚结束 ， 太阳就出来了 ， 孩子的身子凉吃饭食欲大开 ， 刚好妈妈做了很多的滋补菜 ， 孩子们快吃起来 ， 增强体热 ， 少生病！  

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