产妇剖腹产的最佳时间在38到39周，而不是40周，你知道为什么吗( 二 ) 经常听说“怀胎十月

日常可以多吃高蛋白的食物，比如鱼、瘦肉、鸡蛋等，同时别忘了蔬菜和水果的补充，不但可以补充身体需要的微量元素，也可以预防产后便秘。

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产后饮食可以多喝汤，既有利于宝妈消化吸收，也有利于母乳的分泌。注意辛辣的食物尽量避免，特别是进行母乳的宝妈。
老人都说坐月子是女人的重生，由此可见坐月子是多么的重要。
不劳累：坐月子的主要作用是帮助宝妈恢复身体，所以月子期间要多休息，无论是照顾娃还是做家务都尽量让别人去做，辛苦了10个月，宝妈也该好好休息一下。
多避寒：生产后身体虚弱，比较容易生病，坐月子的时候尽量不要碰凉水或者吹风。
少运动：很多宝妈产后就着急运动减肥，是非常不建议的。身体还没有完全恢复，过量的运动只会让身体更受伤。

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