【听说下雪了孩子冲出门外打雪仗冻得咳嗽，多吃热乎菜，暖身暖胃强】11月的零下大雪一下就是两三天 ， 冰天雪地 ， 这也是有史以来最寒冷的一个冬季 ， 立冬就开始下雪了 ， 孩子们虽然喜欢打雪仗堆雪人 ， 但又不喜欢寒冷的天气 ， 隔三差五的冻感冒 ， 流鼻涕 ， 让人看了都心疼！冬季也是孩子身体发育的黄金期 ， 保暖是重中之重 ， 孩子们千万不能马虎 ， 除了羽绒服厚棉袄 ， 营养的美味佳肴也少不了！冬季孩子们无肉不欢 ， 多吃些炖牛羊肉 ， 热乎的牛羊肉汤 ， 不仅孩子爱吃也能滋补暖身 ， 暖手暖脚 ， 口水直流 ， 赶紧吃起来吧！  
今天介绍的这道菜就是白萝卜炖羊肉 ， 不仅营养美味 ， 而且对孩子的身体发育非常有帮助 ， 还能有效暖身暖胃 ， 再冷的冬天都不用拍了 。   
  
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白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌 ， 能有效增强孩子的免疫力 ， 提高抗病和抗寒能力 。 并且白萝卜中的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动 ， 增进食欲 ， 避免冬天出现消化不良吸收不好的现象 ， 对孩子的生长发育是非常有帮助的 。   
  
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白萝卜中含有的木质素能提高人体巨噬细胞的活性 ， 使其吞噬能力更强 ， 吞噬更多的癌细胞 ， 白萝卜含有的多种酶还能分解致癌物质亚硝酸铵 。 白萝卜能刺激胃部分泌更多的胃液 ， 保护胃部健康 ， 小寒之后经常吃白萝卜还能软化血管 ， 降低血脂 ， 稳定血压 ， 预防冠心病 ， 动脉硬化和胆结石的发生 。   
  
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羊肉同样非常适合在小寒吃 ， 含有丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁 ， 维生素C等 ， 孩子吃了不仅有利生长发育 ， 而且能有效补血养胃 ， 对于体虚的人而言 ， 适当的吃点羊肉能使身体快速恢复健康 。 并且白萝卜和羊肉一起炖 ， 还不会有羊的膻味 ， 口感更棒!  
  
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冬天寒冷很多孩子都挑食营养不均衡 ， 还有很多孩子还想着冬季减肥 ， 但今年冬天格外的寒冷 ， 孩子们减肥的同时也要注意身体发育 ， 多吃滋补的营养食物 ， 大鱼大肉 ， 鱼虾海鲜都要吃起来 ， 让身体暖起来！  

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