今天太阳暖洋洋的照在孩子脸上，多吃鲜香菜，开胃可口心情好温度变得越来越低啦！一大波

温度变得越来越低啦！一大波冷空气朝着我们袭来。孩子们早上上学冻得小脸通红，身上穿着羽绒服，带着围巾，都抵御不了最近几天的低温寒冷。家长们一定要时刻关注着孩子们的健康状态，平常一定要给孩子滋补身体，做一些高营养高蛋白食物。这样才能有效的提高孩子们身体的抵抗力。冬季想要孩子身体健健康康的，最好办法就是赶紧给孩子，多吃大鱼大肉，赶紧给孩子补起来吧！
今天介绍的这道菜是土豆炖鸭，不仅鲜香味美而且含有丰富的营养物质，经常吃对身体健康是非常有利的。能有效暖身暖胃，增加体内的热量，帮助提升免疫力预防常见的感冒发烧!

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鸭肉中含有丰富的蛋白质，脂肪以及各种微量元素，孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃，增强免疫力，提高抗寒抗病的能力。孩子如果身体瘦弱，比较虚，经常吃鸭肉能有效帮助补虚，增强体质，身体更加壮实!

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土豆中含有丰富的营养物质，其中含有大量的维生素，钙质，钾元素等等，能有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，增强体质。含有大量的膳食纤维，能帮助还排泄，排毒预防便秘的发生。

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经常吃土豆还能有效减肥瘦身，土豆中含有较低的热量而且拥有很强的饱腹感，女性经常吃土豆能有效避免进食其他高脂肪食物，帮助减肥瘦身。吃土豆还能帮助美容养颜，滋养肌肤，让皮肤更有弹性和光泽。

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【今天太阳暖洋洋的照在孩子脸上，多吃鲜香菜，开胃可口心情好】冬季饮食一定要让孩子吃的好，吃的精，这样才能有效的提高孩子们的抵抗力，不让孩子们在秋冬时节感冒受凉。家长们也要在孩子们的衣食住行方面保障孩子们的充足，这样孩子们才能在上学时候专心学习，考出好成绩，拥有健康好身体过冬天。

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