随着时间的不断流逝 ， 十一月已经快要进入中旬 ， 立冬结束后 ， 气温持续下降到零下 ， 虽然这周每天都是阳光明媚的天气 ， 但是能在空气中感受到了是有刺骨的寒气 ， 冬季的天气寒冷 ， 孩子上学记得把手套还有帽子都给戴起来 ， 还有秋衣秋裤别忘了 ， 有的孩子臭美穿小裙子都被冻感冒了！妈妈还要多做一些滋补身体的牛羊肉 ， 还有大鱼、大虾别忘了！孩子们有时间还要多做锻炼身体 ， 这样身体就会变得强壮 ， 抵抗力也会提高!  
  
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今天介绍的这道菜就是干锅牛肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以帮助孩子补钙补铁补血 ， 强筋健骨身体棒!  
牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉 ， 增强力量 ， 帮助孩子补充三磷酸腺苷 ， 从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累 。 经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨 ， 增强体质 ， 变得非常壮实可靠 。   
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牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 而脂肪的含量却非常好 ， 所以常吃牛肉也不怕长胖 ， 还能提高孩子的免疫力 ， 预防各种疾病的发生 。 吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。   
牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子常吃能够有效补充铁质 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 牛肉中含有一定量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 。   
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【孩子每天坚持健身体质上升了不少，多吃干锅菜，体质棒更强壮】11月的每天都是阳光明媚的天气 ， 虽然气温下降到零下 ， 可看着每天的大太阳还是觉得很舒服 ， 孩子趁着好天气 ， 多多吃妈妈做的滋补菜 ， 身体棒才能少生病！  

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