发育|儿童标准身高表，你家孩子达标吗？抓住3个长高黄金期，还来得及儿科专家_宝妈_抚触操_胀气_小

对于家长来说，非常操心的就是孩子的健康和孩子的身高，因为如果个子比较高的话，也特别为自己的孩子加班，以后在孩子上学应聘以及结婚的时候都占据优势，而根据44岁的中国男性和中国女性的身高，会发现比以前增长了1.2厘米和0.8厘米。
【发育|儿童标准身高表，你家孩子达标吗？抓住3个长高黄金期，还来得及】



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很多家长都对孩子的身高有个误区，有些人觉得孩子的个子比较矮，是由于发育比较晚，其实虽然孩子的发育有早晚，但是水平都差不多，同龄人的身高差应该在2~3厘米左右，不会相差太多，否则就特别难以追赶。
有些小孩虽然小时候长个非常高，但是随着自己骨骼的发育，可能会让自己的骨骼线提前闭合，过了青春期之后，自己的孩子发育就要比别的孩子要慢，根据研究发现提前发育年的孩子要比同龄人矮7公分左右。




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儿童标准身高表，你家孩子达标吗？
以5岁的小男孩来举例子，如果自己的孩子身高低于103公分，也就意味着在100个小朋友当中，他的身高会超过三个小朋友，这类孩子的身高相对偏矮，如果是111公分，和同龄小朋友差不多，说明孩子身高标准，如果身高在119公分，要超过97的孩子就意味着孩子的身高偏高了。




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在正常情况下，三岁到青春期的发育，每年在5公分左右，超过了青春期自己的生长发育大约在每年6公分左右，可以及时监测孩子的情况，如果身高不达标很有可能是发育迟缓，需要人为的进行干预。




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抓住3个长高黄金期，还来得及
学龄阶段
4岁到6岁这个时间段是孩子长高最快的阶段，这个时候自己的骨骼正在疯狂的继续营养，所以这个时候家长要给孩子打好营养基础，及时的给孩子进行补钙，要保证钙元素的摄入量每天高达800毫克。
学龄期
10~16岁这个时间段是孩子快速上课的时候，这个时候的营养骨骼决定了自己日后的最终身高，如果自己每多吸收3万毫克的钙元素，自己的身高就会拔高1公分，所以这个时候要注意自己家里的伙食，注意营养均衡饮食，多做些蛋白质偏高的食物。




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青春期
女生16~23岁的时候步入青春期，男生17~25岁的时候步入青春期，这也是自己长高的最后阶段，因为这个时候还处于生长发育的阶段，自己的骨骼线还没有完全闭合，这个时候及时的补钙，还能再冲刺2~3公分。




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想要让孩子的身高不属于同龄人，平时就要及时的补充钙质，也要让孩子适当的运动，促进孩子生长激素的分泌，当然也要让孩子按时睡觉，对于6岁的小孩子而言，平时要保证9个小时的睡眠，这样才可以让大脑分泌出更多的生长激素，让孩子的身高不受限制。

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