生完孩子腰疼怪月子不听话？其实这三点才是元凶生孩子是非常消耗元气的一件

生孩子是非常消耗元气的一件事，所以中国人自古以来就有坐月子的习俗。所谓坐月子，就是利用45天的产褥期，让产后妈妈好好休养身体，从而让身体快速复原。
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由于生完孩子身体比较虚弱，劳累、受寒、哭泣、心情不好等情况，都会给妈妈的身体造成一定程度的影响。很多妈妈生完孩子后都有腰疼的毛病，但真正导致产后腰痛的元凶，可能并不是坐月子，跟怀孕的时候这三个坏习惯也有关系！
不注意站姿
妈妈怀孕以后，骨盆会呈现前倾的状态，身体的主要受力点变成了腰部。如果孕妈长期保持不良站姿，胸椎，颈椎，腰椎都会受到很大的压力，无形中影响到妈妈的身体健康。生完孩子后，照顾孩子比较累，这些孕期的坏习惯对腰椎造成的伤害，便在生完宝宝后变得更加严重，也就造成了产后腰疼的误解。
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不注意坐姿
怀孕后的孕妈大部分比较慵懒，身体经常比较疲惫，所以经常喜欢在沙发上葛优躺。这样的坐姿虽然比较舒服，但时间长了，容易让妈妈的腰部非常劳累，生完孩子后经常腰疼。
不注意睡姿
【生完孩子腰疼怪月子不听话？其实这三点才是元凶】怀孕的时候睡觉可是一件大事，不讲究睡姿不仅仅会影响到胎儿的健康，不良睡姿还会增加孕妈腰部受力程度，造成妈妈腰疼。这是因为怀孕后随着子宫的变大，孕妈的腹部变得越来越重，睡觉时不讲究睡姿，容易把这些力量强行压在腰上。我们一般建议，怀孕后孕妈妈以左侧位睡姿为主，不仅能够避免胎儿缺氧，还能保护妈妈的腰。
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