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一．孕妈不要吃的4种蔬菜1.茄子茄子属于寒性食物，一些宫寒的孕妈绝对不能吃，就算孕妈身体素质好，也不要多吃，因为孕期胎儿发育需要一个稳定的子宫环境，寒性食物进入准妈妈体内会导致宫缩，尤其是处于孕早期和孕晚期的准妈妈一定要记好了。2.木耳菜木耳菜的性质又滑又寒，孕妈多吃会导致血液流通减慢，对于胎儿的生长发育极其不利。如果孕妈的体质不好，有习惯性流产更是碰都不要碰。  
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3.马齿苋古代医学记载马齿苋具有活血化瘀的作用，平常人吃了能促进消化，怀孕早期的准妈妈则不要吃，以免胎儿出现不良的反应。4.辣椒孕妈应该都知道辣椒是孕期不该多吃的食物，因为它具有较强的刺激性，怀孕的妈妈吃多了会导致肠胃失调，出现腹胀，便秘等症状。怀孕期间准妈妈本来就容易便秘，所以就不要多吃辣椒等刺激性食物了。  
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二．孕期该多吃的蔬菜1.油麦菜我们吃油麦菜一般会选择炒着吃或者下火锅，其实孕期多吃炒的油麦菜比较好。油麦菜营养丰富，孕妇食用之后，能够缓解便秘的出现，而且油麦菜中有丰富的钙质，可以促进宝宝骨骼和牙齿的发育。2.娃娃菜很多人都觉得娃娃菜就是白菜的缩小版，其实两个东西不仅在大小上有区别，其中钾含量也不一样。娃娃菜中的钾含量比白菜高一些，而且还含有叶酸，怀孕早期的孕妈多吃有预防宝宝畸形的作用。  
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3.卷心菜卷心菜中含有丰富的维生素和叶酸，特别适合刚怀孕的孕妈吃，而且它还有很好的抗衰老功效，孕妈多吃可以永葆年轻哦。

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