夜奶戒不断累妈又伤娃，宝宝夜奶究竟应该怎么断？找对方法很重要( 二 )
第三：增加宝宝白天的日常活动量
当宝宝日间的活动量有所增加时 ， 宝宝晚上睡觉时会更容易入睡一些 ， 显然 ， 这在一定程度上也就降低了宝妈引导宝宝戒断夜奶的难度 。 不过需要注意的是 ， 宝妈们也一定要保证白天的运动量适量 ， 尽量不要让小家伙处于身体过度疲劳的状态 ， 否则 ， 这反倒有可能会导致宝宝入睡难的情况发生 。 
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第四：找准时机锻炼宝宝分床睡
在中国家庭中 ， 有很多宝妈舍不得与宝宝分床 ， 认为这样会导致宝宝内心缺乏安全感 ， 事实上 ， 对于没有奶睡习惯的宝宝而言 ， 与父母分床睡的宝宝很有可能会睡得更加舒适安稳 。 找准时机和宝宝分床睡 ， 不仅能够让宝宝的睡眠质量得到调整 ， 同时也有助于夜奶的戒断 。 
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戒断夜奶不仅可以减轻宝妈的看护负担 ， 对于宝宝的成长发育来说也会大有好处 。 这不仅可以让宝宝晚间睡眠不被打扰 ， 同时也能够避免夜奶龋齿的情况发生 。 适时地引导宝宝戒断夜奶 ， 这对于宝妈和宝宝而言都是非常有益的 。
枕边育儿寄语：
戒断夜奶的过程不是一个急于求成的过程 ， 宝妈们应该在注重宝宝情绪安抚的同时坚定戒断夜奶的决心 ， 帮助宝宝一起勇敢地适应这一成长变化 。
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