长高|在孩子的长个阶段，家长们可能进入哪些误区呢？

在孩子成长的过程中，家长要操心很多事，比如性格方面、行为处事方面、学习方面等等，当然，当家长发现孩子的个子不高时，也会想尽各种办法。不过，大多数家长都认为孩子长不高是营养没跟上，所以就会给孩子吃很多大补的食物。但实际上，很多时候都不见效。其实，这时候家长走进了误区！



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孩子长高有季节性
有研究表明，孩子的发育是有季节性的，而每年的5月份是孩子长个子最快的一个月，基本上一年长得个子高度有60%—80%都在这个月。这是因为进入五月份的时候，天气暖和了很多，温度适宜，阳光也很充裕，这时候孩子到室外活动的时间也变多了，吃饭也香了，所以孩子补充的营养也足够，自然就会促进骨骼的生长，提高钙的吸收率。



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那么，在孩子的长个阶段，家长们可能进入哪些误区呢？
1、父母高孩子就高，不用担心个子?
很多父母觉得，父母个子都很高，孩子将来也不会矮到哪里去，所以对于孩子的个子都不怎么担心。但是，这种错误的认知会导致孩子错过长高的黄金时期，最终个子反而长不高。



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虽然说身高在很大程度上跟遗传有关，但是后天成长的环境和方式也会占据一部分地位。这也是为什么有些父母个子都不高，但是孩子却长成大高个的原因。



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2、想拥有高个子，就得“补”
有些父母认为孩子长不高，就是营养没跟上，所以想尽办法给孩子“补”，可是，很多孩子吃了很多大补的食物之后，不仅没长个，反而还越长越胖了。其实，孩子在长成阶段的时候，身体的各个器官并没有发育成熟，吃太多是会对脾胃造成不良影响的。



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不过，这也不是说家长就不用给孩子“补”了，只是家长要控制好量。家长可以搭配好营养，控制好孩子的饮食，这样孩子长成大高个也不是什么难事。



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那么，正确的长高方法有哪些?
影响孩子长高的原因其实有很多，家长要从多方面下手，这样孩子长个还会快。
1、保证足够的睡眠
【长高|在孩子的长个阶段，家长们可能进入哪些误区呢？】生长激素有两个分泌高峰期，一个是在晚上10点到凌晨2点，一个是在清晨5点到7点，而且都需要处于深度睡眠状态。所以，家长最好让孩子养成晚上9点左右就睡觉的好习惯，这样能够分泌更多的生长激素。



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2、多运动
运动其实是可以促进骨骼肌肉生长的，所以可以从小培养孩子跳跃、跳绳、篮球等运动。



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3、保持营养均衡
在孩子长个期间，不仅要吃得好，还要吃的对，只有营养均衡，孩子的个子才能快速生长。在孩子长个的黄金时期，可以多给孩子补充蛋白质和钙，比如说瘦肉、蛋类、鱼类、奶和豆制品。

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