周日的天气也太好了吧！一大早的好太阳晒在孩子身上暖洋洋 ， 真是舒服极了！孩子难得周末没有赖床 ， 早早就起床晒太阳 ， 写作业了 ， 周末的好天气 ， 孩子们上了一周的课也累了 ， 妈妈多带孩子出去放松放松 ， 减轻一下学习的压力！11月的气温下降的快 ， 虽然今天气温有点回升 ， 但是孩子们还是要注意保暖 ， 预防感冒了 ， 妈妈可以做一些大鱼大肉或者滋补身体的营养菜 ， 帮助孩子身体提高免疫力 ， 预防感冒 ， 身体健康成长！  
  
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今天介绍的这道暖身菜 ， 不仅好吃而且能有效提高孩子免疫力  
【入冬后气温下降到零下孩子注意保暖，多吃暖身菜，预防感冒】胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 这种营养物质能有效补肝明目 ， 对视力非常好 ， 孩子吃了还能有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有大量的纤维素 ， 可以有效增强肠胃蠕动 ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 ， 还能有效预防便秘的发生 。   
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胡萝卜中含有的维生素A是孩子骨骼发育的重要物质 ， 能帮助孩子骨骼更健壮 ， 长得更高更强壮 。 胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A ， 这种物质能够有效提升孩子的免疫力 ， 帮助预防常见疾病的发生 ， 有利健康 。   
羊肉中含有丰富的营养物质 ， 其中包含丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁等微量元素 。 羊肉非常适合夏季进补 ， 孩子吃羊肉可以有效暖身暖胃暖心 ， 全身暖暖的帮助低于寒冷 ， 提升免疫力再冷都不怕!  
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难得周末好天气 ， 孩子一整天的心情好极了 ， 就连吃饭都不挑食了 ， 真是太棒了！冬季食疗很重要 ， 妈妈快做一些营养菜 ， 孩子们都吃起来吧！  

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