除此之外 ， 还要保证孩子的个人用眼卫生 ， 不要和别人共用面巾、脸盆 ， 也不要总是用手去揉眼睛 ， 看书学习时身体要坐正 ， 眼睛距离书本约30CM ， 睡觉、走路、乘车时都不要看书、玩手机等 。   
  
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3、孩子的视力 ， 充足的营养可以助力  
哪有孩子不喜欢美食的呢？而正确的饮食 ， 可以为孩子补充更好的营养 ， 还能很好的保护眼睛 ， 何乐而不为呢？  
含钙的食物：缺钙会引起宝宝神经肌肉兴奋性增高 ， 使眼肌处于高度紧张状态 ， 时间久了造成视力损害 。 所以 ， 要多给孩子摄入含钙的食物 。 瘦肉、奶制品、蛋类、豆类、鱼虾、海带、蔬菜等都含有相对丰富的钙 。   
含维生素的食物：富含维生素A ， 可以预防和治疗“干眼病” ， 还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力；维生素C是组成眼球晶状体的成分之一 。 猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、黄瓜、鲜枣、橘子、杏子、柿子、梨等都富含维生素A或C 。   
含核黄素的食物：核黄素能够保证眼睛视网膜和角膜的正常代谢和发育 ， 对于眼睛来讲非常重要 。 牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母、豆类、胡萝卜等食物中都富含核黄素 。   
  
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另外 ， 对于孩子来讲多参加体育锻炼 ， 也是有效保护视力的方式之一 。 体育锻炼可促进血液循环和新陈代谢 ， 供给眼睛的血液增多 ， 血液中含有大量的养料和氧气 ， 能够使眼睛的视力提高 。 除此之外 ， 体育锻炼时孩子的眼睛多是远望的状态 ， 也能得到极好的休息 。   
作为家长 ， 还要定期为孩子检查视力 ， 发现问题及时纠正、治疗、干涉和预防 ， 都能够有效地帮助到孩子的视力发育 。   
同样 ， 若是没有好的视力 ， 除非是医疗的干涉 ， 否则真的难逃动辄眯着眼睛的习惯 ， 或者戴了眼镜之后造成眼睛的变形 ， 哪里还有好看的眼睛之说呢？  

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