虽然中午太阳好但早晚依旧0度8极大风，全家多吃暖身菜，滋补营养新的一周又开始了

新的一周又开始了，天气一天天变晴了，没有上周刚刚立冬后的寒冷了，气温也回升到了20度左右，变得阳光明媚风和日丽！但是每天早晚风大寒冷，早晨上下班上下学还是要穿厚外套，防止吹风感冒受凉！时间过的真快， 11月也过去一半了，剩下的最后一个节气就是小雪节气了，最近刚换季时感冒多发期，很多人抵抗力差一不小心就感冒咳嗽了，一定要注意保暖，不仅衣物上的保暖，饮食上也要格外的注意！冬季多吃牛羊肉补气补血，暖身暖胃，饮食要规律，一日三餐按时按点的吃，作息规律，整个冬天不怕冷不怕生病了！
今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡，是一道非常经典的菜肴，可以帮助孩子补钙补铁强身，长高益智，不怕冷，一起来看看吧!

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毛豆是一种多见的蔬菜，它含有丰富的卵磷脂，这种物质对孩子的大脑发育极其重要，能帮助孩子提高记忆力增长智力，变得更加聪明好学。毛豆中还含有丰富的纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，帮助预防便秘的出现，让体内的毒素和粪便及时排除体外，让孩子健康成长。

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如果孩子最近茶不思饭不想，没有胃口，吃点毛豆可以有效改善，能让孩子吃饭更香，并且还可以消除疲劳。毛豆中含有大量的铁元素，并且孩子吃了可以充分吸收，避免出现缺铁性贫血。孩子因为打闹出汗太多导致钾流失，而毛豆中含有丰富钾元素，可以有效供给，帮助孩子健康成长。

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鸡肉中的蛋白质含量丰富，并且还含有一定量的钙元素，能促使孩子骨骼发育，长得更高更壮实，促进智力发育，增强记忆力，提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用，增强御寒能力，早晚凉再也不怕了。

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【虽然中午太阳好但早晚依旧0度8极大风，全家多吃暖身菜，滋补营养】又是新的一周，开始了忙忙碌碌的上班上学的生活了！但好在本周的天气回温了，每天的太阳都很暖和，午后晒晒阳光暖暖身子还是特别有利于健康的！11月立冬后就是感冒多发期，无论大人小孩都要注意保暖，让我们一起健康过冬吧！

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