转眼间到了新的一周了 ， 11月也过去一半了 ， 值得开心的是本周末全是阳光明媚的好天气 ， 孩子们可以尽情的出门秋游玩耍了！虽然每天中午都有大太阳好天气 ， 但是早晚依旧阴冷风力大 ， 孩子们出门还是要穿上外套预防感冒！但是太阳出来了 ， 气温上来了 ， 蔬菜大鱼大肉的价格也下降了 ， 趁着还没到小雪节气给孩子们补补营养吧！冬季换季是感冒多发期 ， 孩子们体抗力差一不小心就受凉感冒了 ， 给孩子们增强抵抗力才是头等大事 ， 小雪节气前好好给孩子滋补滋补 ， 吃吃暖身暖胃 ， 补钙补铁的营养美食吧！  
  
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今天介绍的“燃脂菜”就是红油拌三丝 ， 主要有海带丝 ， 豆干丝 ， 胡萝卜丝凉拌而成 。 其中含有的海带营养丰富 ， 含有大量不饱和脂肪酸以及植物纤维 ， 可以有效清除血管壁上面的胆固醇 ， 脂肪 ， 并将其排出体外 ， 避免过多的脂肪堆积 ， 有利减肥瘦身 。   
  
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胡萝卜中的胡萝卜素对眼睛有非常好的保护作用 ， 能够预防夜盲症的发生 ， 含有的植物纤维素可以促进肠胃蠕动 ， 利膈宽肠 ， 润肠通便 ， 排出体内的食物残渣和脂肪 ， 预防便秘 。 女性常吃胡萝卜可以起到非常好的刮油瘦身的作用 ， 让你越吃越瘦 ， 吃成“小腰精” 。   
  
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【入冬后孩子每天又冷又怕冷疯狂吃肉暖身，多吃燃脂菜，减肥身材好】豆干丝是一种常见的豆制品 ， 豆干不仅可以健脑而且还能抑制胆固醇的摄入 ， 降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 ， 帮助清理血管避免血管堵塞 ， 有效预防结肠癌的发生 ， 对多种心脑血管疾病都有一定的预防作用 。   
  
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孩子从小就营养不良挑食不吃饭 ， 在发育长高的过程中就很容易感冒生病 ， 妈妈们天天跟着担心！所以孩子们在发育的时候营养物质一个也不能少 ， 食补就是非常重要的一步 ， 赶紧给孩子们补起来吧！  

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