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四、养护娃的脾胃，帮助身高发育，这2件事别忽视1、养成运动的习惯现在很多孩子都喜欢宅在家里，不喜欢运动。建议家长可以陪着孩子一起运动，选择孩子感兴趣的项目，一起参与，一起健身。每周大概三次左右，既能强身健体，还可以促进孩子的发育。2、能早睡，少熬夜睡眠对于发育中的孩子来说，是比较重要的，成人熬夜可能会影响精神，但是孩子熬夜会影响长高，耽误身体生长激素的分泌，不利于骨骼的发育。如果没有什么事情，建议家长督促孩子早点睡觉，少熬夜。

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