宝宝吃什么能够健脑？四大辅食推荐( 二 )
健脑辅食之肉末豆腐羹
妈妈们所需要准备的食材有：豆腐 ， 胡萝卜 ， 土豆 ， 熟肉末 。
制作方法如下：
首先 ， 土豆清洗干净后去皮 ， 上锅蒸熟之后 ， 压成泥 ， 胡萝卜去皮后切成末 ， 豆腐切成碎末 。 接着锅里面加入少量的清水 ， 先将土豆泥倒入 ， 然后再将胡萝卜末 ， 肉末 ， 豆腐加入进去煮熟就可以了 。
营养功效：大豆中所富含的钙 ， 磷 ， 铁 ， 钾 ， 镁等营养素 ， 对于提高宝宝记忆力有很大的帮助 。
健脑辅食之核桃黑米糊
妈妈们所需要准备的食材有：核桃仁 ， 黑米 。
制作方法如下：
首先 ， 核桃磨成粉 ， 黑米清洗干净 ， 倒入到蒸锅里面 ， 加入适量的水 ， 熬煮成粥 ， 差不多八分熟的时候 ， 将核桃粉加入进去继续煮 ， 粥熟了之后就可以了 。
营养功效：核桃补脑的功效想必大家都知道 ， 核桃中所含有的磷脂不仅具有增加细胞活力的作用 ， 而且还能帮助机体增强抵抗力 ， 让宝宝少生病哦!
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