【六一儿童网导读】民以食为天，吃饭可以说是我们日常生活中最重要的一件事了。对于小宝宝们来说，他们正处于身体发育的关键时刻，好的饮食习惯对他们来说是是最重要的一件事情了。那么怎样才能让宝宝养成合理的饮食习惯呢?下面就给各位宝爸宝妈们讲讲宝宝饮食中最关键的4点。  
【 饮食习惯|怎样帮助宝宝合理进食 添加辅食？新手妈妈注意这4点就够了！】  
文章插图  
  
合理诱导  
要想让宝宝吃的多，吃的好，首先就要让宝宝对饮食产生产生兴趣。在给孩子喂食的过程中，宝爸宝妈不要总是说张大嘴，好好嚼类似的话，应该和宝宝一起进行咀嚼，让宝宝知道如何咀嚼是正确的，这样也可以吸引宝宝的注意力。在给宝宝喂食的时候，应该让宝宝坐在专门的儿童餐桌餐椅上，这样可以既解放宝妈的双手，还能锻炼孩子的脊椎承受能力，而且让宝宝的进食更加有仪式感，也比较安全可靠。另外宝妈也可以将给宝宝准备的食物做的童趣可爱一点，这样可以让宝宝更有吃饭的动力。  
辅食添加  
辅食是作为宝宝断奶后第一次尝试成人五谷杂粮的重要阶段。除了要考虑辅食的营养搭配之外，还要考虑对宝宝咀嚼功能的锻炼，有利于小宝宝的口腔发育和牙齿生长。对辅食的选择应该从味道，质感和营养上来全面考虑，味道好的辅食会对宝宝产生吸引力，有营养的辅食会促进宝宝身体的全面发育，质感强的辅食可以锻炼孩子的咀嚼功能和加强孩子上下颌的咬合关系。  
餐桌礼仪  
合理的餐桌礼仪也是对培养宝宝饮食习惯的一个关键点。在吃饭的时候全家人都要坐在餐桌上一起吃饭，这样宝宝看到大家都吃，自然也会学着吃。但是要记住，千万不要让餐厅变成战场。不要每次吃饭的时候都把宝宝整的十分痛苦，不断的催促宝宝的吃饭速度;也不要老是让宝宝多吃这个少吃那个，这样宝宝就会觉得吃饭是件折磨人的事，让宝宝产生反叛心理。要尽量营造一个合理的饮食氛围，让宝宝在吃饭的时候感到幸福和愉悦，这样宝宝才会养成良好的饮食习惯。  
按时进餐  
要让宝宝按时吃饭，合理进食才是对宝宝的健康负责。要注意宝宝每餐的时间，用餐过程注意食物的营养搭配和宝宝的进食速度。不少急性子的家长，总是催促孩子吃饭迅速，殊不知孩子的咀嚼功能尚未发育完全，吃的太快，食物嚼不碎会让他们消化不良，引发他们的肠胃问题。同时还要注意不要让他们在进餐前吃零食，那样会增加他们的饱腹感，让他们到了用餐时间就不想吃饭了。  

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