7月初的梅雨季终于结束 ， 孩子们熬过了一周的蓝色暴雨 ， 终于迎来了周末的好天气！但是夜里还是会不定时出现暴雨 ， 但是白天晴空万里气温平均36度以上 ， 真正的盛夏酷暑要来了！梅雨期就这样结束了带走了蓝色暴雨 ， 迎来了黄色高温和三伏天！7月三伏天气温没有低于36度 ， 孩子们最好防暑准备 ， 多吃清凉解暑的瓜果蔬菜 ， 减肥美容依旧放在第一位 ， 赶紧带上你的锅碗瓢盆一起来分享美味饮食吧！  
今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看它的功效吧!  
【三伏天气候多变中午高温早晚下雨，孩子多吃杀菌菜，促发育少生病】预防感冒  
  
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蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效治疗炎症 。 孩子常吃蒜苔可以有效抗避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
润肠通便防便秘  
  
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蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
补益身体促发育  
  
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蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
  
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7月剩下的还有大暑和三伏天 ， 还没减肥成功的你 ， 看看自己的水桶腰 ， 赶紧运动起来 ， 搭配合理的饮食健康 ， 三伏天是最好的排毒去湿气的好时节 ， 每天多吃一些排毒养颜的食物 ， 好身体在等着你！  

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