【六一儿童网导读】别人家孩子一个个都蹭蹭的长高，为什么自家的孩子营养都跟上去了，就是不长高呢，很多宝妈为此很是烦恼。如果想要知道长高正确的打开方式，那就结合以下4种因素，从娃娃的日常抓起，轻轻松松的去助力成长吧。  
  
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一、合理的饮食结构才能更好吸收  
在婴儿刚出生的时候，能母乳喂养的一定要母乳喂养，因为母乳中所含丰富的营养比例是任何产品不能代替的。而且在该添加辅食的时候一定要按照一定的合理规律来添加辅食。而且，由于生长的快速发展加大了对钙的需求。所以这个时候要及时补钙，否则会影响到孩子的身高。除了在饮食中吃一些鱼、骨头汤、牛奶制品等，也要经常沐浴在阳光的照耀下，这样更有利于维生素D的补充。  
二、足够的睡眠才能长的更快  
有的研究表明，生长激素的分泌量与睡眠时间有着密切的关联。而且生长激素分泌最多的两个时间段，分别是在夜里9点到凌晨1点和清晨的5点到7点。所以在这个时候，一定要营造良好的睡觉氛围，和舒适的睡觉环境，让孩子快速进入熟睡的梦乡。  
三、多锻炼才能催化长高节奏  
【 宝妈|孩子长高的关键 看懂的爸妈不用再焦虑 害怕宝宝长不高！】多运动也是可以促进生长激素的分泌的。所以不要怕孩子会累到，制定一些合理的运动项目，让孩子积极地加入到运动成长的大军中。当然，在孩子小的时候是可以帮助他进行运动锻炼的，比如抬抬他的胳膊呀，动动他的腿呀，扶着他走两步呀都是可以的。等他长大点就可以规划一些慢跑、跳高、跳绳等一些项目，让他参与进去。  
四、愉悦的心情才能轻松助长  
保持愉悦的心情不仅让孩子的心理得到健康成长，还有利于孩子的身高生长。否则天天心情不好的话不仅会影响到吃饭的食欲，还会影响体内激素的分泌。所以，作为父母的你们一定要及时了解到孩子的心理变化，要学会做孩子的聆听着，更不要在孩子面前吵架。  
跟着孩子的生长节奏走，让孩子的长高不再是梦，让父母的助力不再白费。所以合理的应用成长的巅峰阶段以及特别需求，让孩子拥有可以秀出来的大长腿吧。  

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