另外 ， 豆腐煮鱼别有一番风味 ， 不荤不腻 ， 可以改善孕妈妈们的胃口 ， 促进食欲 。   
  
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鱼肉配大蒜  
鱼肉与大蒜以及醋搭配在一起 ， 也值得提倡 。 原因是鱼鳞与鱼皮往往粘有一种细菌 ， 尽管烹调前要对其进行清洗 ， 但未必能全部清洗掉 。 但这种细菌怕酸 ， 只要放一点醋就可以全部清洗掉 。   
另外 ， 吃鱼时加一点点大蒜可以起到杀菌的作用 ， 因为大蒜的杀菌能力较强 ， 相当于青霉素 ， 所以大蒜与鱼肉同食可以起到发挥杀菌作用 ， 孕妈妈们吃起来更加安全 。   
  
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采取哪种烹饪方式？  
孕妈妈们吃鱼建议清蒸或水煮 ， 少放油 。 尽量少选用烤鱼、油炸鱼等烹饪方式 。   
哪些情况下孕妈妈不宜吃鱼  
对鱼肉有过敏的孕妈妈少吃 ， 或者不爱吃鱼的孕妈妈也不建议吃 ， 以免吃了鱼肉引起生理不适 ， 造成呕吐等 。   
一些患有特殊疾病的孕妈妈也要少吃 ， 比如痛风以及出血性疾病的孕妈妈 ， 均不宜吃鱼 。   
  
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写在最后  
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