补钙|三位专家：10瓶牛奶不如做好2事，孩子轻松长高个，远离发育迟缓孩子|中粮|维生素d

一些心细的人可能发现，身边越来越多的孩子家长因为孩子长不高、发育慢而整日忧愁，想尽一切能够想到的办法询问如何补钙，如何长高的问题。很多家长上网查询一些如何让自家孩子长高的诀窍，却失望地发现网上的信息鱼龙混杂，真假难辨，多番尝试后，孩子的身高还是没有太大变化。随着求职就业的压力越来越大，身高早已成为很多单位招聘的硬性指标之一，无论男生还是女生，拥有一个人人羡慕的身高，在就业中无疑有优势。
【补钙|三位专家：10瓶牛奶不如做好2事，孩子轻松长高个，远离发育迟缓】

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前一段时间，同事之间闲聊时，一旁同事讲起了自己孩子依依如何长高的事。依依今年8岁，长得十分俊俏，且乐于助人，热情活泼，深受老师与同学们的喜爱，成为名副其实的“别人家的孩子”。可让人没想到的是，依依小的时候发育十分缓慢，比同龄的小孩子矮一大截，时常受到周围同学的嘲讽，依依每次放学都闷闷不乐，成绩也逐渐下滑，这可急坏了依依的爸妈，第一时间带她去医院接受检查。可让依依爸妈万万没想到的是，检查结果可让他们傻了眼，依依竟然是缺钙了。依依每天都喝牛奶，怎么还会缺钙，满头雾水的依依爸妈从医生那找到了答案：不科学的补钙方式，对于孩子的成长来说用处不大，科学补钙十分重要。
孩子补钙的2个误区，你知道吗?
1.牛奶并非补钙良品
很多家长认为，每天给孩子喝一杯牛奶，就可以满足孩子身体钙质的需要，其实不然。虽然牛奶中确实含有大量丰富的营养物质，但科学研究发现中国人的体质并不适合牛奶，对牛奶的接受能力非常低，主要是由于牛奶中乳糖并不适合中国人体质，且现如今大部分乳制品都是加工提炼而成，添加大量食用添加剂，不仅不利于钙质吸收，而且还可能会导致身体酸碱失衡，原有积累的钙质也可能会流失。


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2、多吃蔬菜补钙就可众所周知，蔬菜中确实含有很多维生素和微量元素，可以大幅度提升身体对于钙质的吸收，但是仅仅依靠多吃蔬菜补钙就够了?这显然是很多人陷入的误区，显然，蔬菜中含有的维生素与营养物质是极其微量的，单纯依靠蔬菜很难满足孩子快速发育时营养物质需要，发育缓慢成为必然。
想让孩子轻松长高个，10瓶牛奶比不上2瓶
（1）多吃中粮复合酸锌钙
牛奶、蔬菜、鱼肉是家长给孩子补充钙质的优先选择，可这种方式时间长、见效慢，难以满足孩子在身体快速发育阶段的钙质需求。家长可以在孩子上学前、放学后给孩子吃一些中粮复合酸锌钙，其所含人体所需的钙质是一般食物的20倍，且更容易被孩子吸收，对神经、骨骼、牙齿发育都有一定的帮助，可以改善骨质疏松，加速骨骼生长，让孩子有个人人羡慕的高个子。


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（2）饮食营养搭配均衡
钙补得越多，孩子长得越高？这恐怕是家长陷入的又一个误区，如果仅仅一味补钙，而忽视了钙质的吸收与转化，维生素D含量不足，单纯补钙也是收效甚微。家长要结合孩子不同年龄特定需求，合理膳食与搭配孩子的饮食计划，蔬菜、粗粮与肉食等合理结合，补齐钙质吸收过程中必不可少的维生素D，促进孩子骨骼发育，远超同龄人身高。

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