睡眠质量|宝宝很晚都不困，总在半夜起来玩？可能是父母忽略了“隐藏睡眠”( 二 )

4、培养正确的作息规律



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孩子在小的时候就需要培养正确的作息规律，家长可以根据孩子在不同的阶段，合理的规划孩子的睡眠时间段。而孩子在这个时间段不愿意睡觉或者醒了哭闹的时候，要让孩子处于安静的环境下，确保孩子没有别的问题的情况下，让孩子自己一个人平静。时间长了孩子就会自己进入梦乡。那些日夜颠倒的孩子也需要培养正确的睡眠规律，在适当的时候需要让孩子保持清醒，短时间可能会打乱宝宝的生活节奏。但是在长远的角度考虑，对宝宝的睡眠是有好处的。
【睡眠质量|宝宝很晚都不困，总在半夜起来玩？可能是父母忽略了“隐藏睡眠”】培养孩子是一件很辛苦的事情，几乎每个家长都会被孩子半夜吵醒，到孩子稍微长大一点就会好了，家长需要关注自己孩子睡眠的规律，找出自己孩子存在的问题才能够对症下药。很多家长也是初为人母，对照顾孩子和教育孩子的方面还是有很多需要学习的地方。

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