因此，孕期最好不要吃太油腻，热量太高的食物。  
★左侧睡  
孕晚期时，子宫变大还会不同程度地向右旋转，这时朝右睡，或平躺着睡，都容易压迫子宫或血管，导致自己以及胎儿缺氧，朝左睡可以缓解这种情况。  
  
  
文章插图  
  
★定期检查  
定期产检能帮助孕妈和医生及时发现胎儿的健康问题，也能尽早采取措施治疗。  
★关注胎动  
孕妈最好每天早中晚各测一次胎动，然后将三次的数量相加乘以4，得到12小时的胎动，如果胎动次数突然大幅度降低，也能及时去医院检查胎宝是不是出现了什么问题。  
孕妈的身体与胎儿的健康息息相关，平时需要多关注和护理哦。  

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