饮食方面要做到规律进食，最好荤素搭配，均衡营养，补充身体所需的各种营养元素，这样才更好地受孕。  
  
  
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★保持良好的作息  
备孕期间，良好的作息时间是非常有必要的，夫妻双方都尽量别熬夜，早睡早起，根据各自的身体条件，因地制宜进行适当的体育锻炼。  
这样不仅能增强自身体质，保持良好的身体状态，也能使自身的情绪安定下来，对备受大有益处。  
  
  
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★学习相关知识  
当夫妻双方打算备孕时，就要有意识地学习相关知识，了解如何才能更快地受孕，且怀孕早期会出现审美特殊的生理现象，这样等到受孕时，才不至于手忙脚乱。  
★重视孕前请检查  
一般情况下，建议在孕前3-6个月做检查，夫妻双方都不能缺席，且检查前注意要避免同房。而女方的孕前检查应该安排在月经干净后的3-7天之内进行，这样才能保证检查结果的准确性。  

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