不知不觉间就已经到周末啦！终于可以好好的休息 ， 结束烦恼的工作日了 。 最近气温不冷不热特别的舒服 ， 但是也不要掉以轻心 。 以防冷空气的侵袭 。 闲来无事的时候多运动 ， 增强自己的体质还可以有效地减肥瘦身 。 特别是广大的女性朋友们 ， 一定要注意保养皮肤 ， 除了护肤品的保养 ， 平衡车那个也要多吃蔬菜 。 让自己的皮肤看起来更加的白嫩光滑 。 想要冬天身体健康 ， 就赶紧行动起来吧！  
今天介绍的这道“Q弹菜”就是爆炒鱿鱼 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以促进身体发育 ， 提高免疫了和记忆力 ， 成绩好生病少!  
  
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1、增强孩子记忆力  
鱿鱼是一种常见的海产品 ， 它含有丰富的营养物质 ， 而且它的口感也是十分Q弹的 ， 很有韧性 ， 孩子非常喜欢吃 。 鱿鱼不仅爽口美味 ， 而且含有丰富的氨基酸 ， 这种物质可以有效促进孩子增长记忆力 ， 促进孩子大脑发育 ， 非常适合小孩子吃 。   
  
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【上了年纪的老人总是记忆力下降，多吃补脑菜，保护大脑健康】2、提高孩子免疫力  
孩子的身体时时刻刻都在生长发育 ， 所以对于营养的需求很大 ， 鱿鱼中就含有丰富的营养元素 。 无论是身体发育还是大脑发育 ， 还是免疫力发育 ， 这些都需要家长细心调养 ， 经常让孩子吃鱿鱼就是非常不错的选择 ， 它可以有效提高孩子的免疫力 ， 促进孩子大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明好学 。   
  
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3、有利于孩子骨骼发育  
鱿鱼是很多小孩子都非常爱吃的食物 ， 不仅口感好而且还含有丰富的钙元素 ， 孩子补充充足的钙元素自然就会促进骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 骨骼变得更加壮硕 ， 人也会变得更壮实 ， 体质更好 ， 不易生病 。   
冬天寒冷大家看了小编上面的介绍 ， 为了自己的身体健康赶紧吃起来吧！  

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