文章插图  
  
因为富含称为花青素的多酚，抗氧化的实力不容小觑，能保护眼睛，增进视力，保护神经组织免受侵扰，所以一些科学家把它称之为“大脑莓”。不但花青素丰富，维生素C、E的含量也不赖，这些营养素都能帮助孕妈保持皮肤的弹性，降低长色斑的风险，所以又有“口服的皮肤化妆品”的美誉。虽然蓝色素略带涩味以至于蓝莓吃起来没那么清甜，但据一项日本的研究显示，蓝莓能够减少肚皮里面的脂肪细胞数量，所以它还有一个可爱的昵称叫“肚皮莓”。孕晚期是脂肪细胞激增的时期，一个不小心就会囤积过多的脂肪细胞，所以为了长胎不长肉，正处于孕晚期的你不妨每天吃些蓝莓。想了解更多精彩内容，快来关注美妈很帅  
  
文章插图  
  

• 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
• 患上感冒咳嗽能喝橙汁吗 咳嗽可以喝果汁吗
• 冠心病最好少吃什么 心脏病不宜吃6种水果
• 芒果汁加伏特加怎么做 喝了蜂蜜水可以吃芒果吗
• 你们喜欢吃的东西是什么 吃完生蚝可以吃火龙果
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 适合晚上约会的果冻 约会女神果冻怎么吃
• 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处
• 又该如何进行锻炼 锻炼pc肌的真实效果
• 螃蟹不能和什么水果同食 螃蟹和杨桃能一起吃吗