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二、充足的睡眠  
越来越多的孩子有熬夜的习惯，这种行为对孩子身体的伤害是非常大的，孩子在熬夜时，脾胃得不到良好的休息，不利于脾胃正常运化，容易导致脾衰。  
平时尽量让孩子养成早睡早起的习惯，孩子在深度睡眠中，不仅可以促进生长激素分泌，提升孩子生长速度，还可以养护孩子脾胃，减轻脾胃运化的压力，呵护脾胃健康。  

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