宝宝多大可以不午睡？不看年龄看表现 ， 4个不再午睡的信号要知道  
1.虽然孩子在白天睡觉了 ， 但是他们没有得到真正的休息 ， 表现得非常烦躁 。   
2.孩子即使白天没有睡觉 ， 下午仍然精神十足 ， 玩的非常开心 。   
3.一到晚上 ， 孩子就变得很难入睡 ， 显然白天的小睡已经影响了他们晚上的睡眠了 。   
4.孩子在幼儿园经常小睡 ， 但是周末在家又不睡了 。   
PS：不小睡不代表不需要休息！  
孩子中午可以不睡觉 ， 但是不能玩激烈、刺激的游戏 ， 可以让他们安静一会儿 ， 看本书 ， 听个故事 ， 堆会儿积木 ， 这样做可以让大脑充分休息 ， 体力快速恢复 ， 下午才能精力充沛 ， 玩的尽兴 ， 不至于疲惫发脾气 。   
  
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当然 ， 如果孩子累了困了 ， 也可以睡一会儿 ， 等休息好了再玩 。   
小睡能够补充睡眠和能量 ， 如果孩子中午不再小睡 ， 傍晚很可能早早就困了 。 父母应该给孩子调整一下晚上的睡眠时间 ， 以往9-10点睡觉 ， 小睡停止以后可以提前一个小时睡觉 ， 比如8-9点就上床睡觉 ， 当然早饭时间也得提前 ， 以免宝宝早起饿肚子 。   
我家侄子就是一个不午睡的孩子 。 他不到4岁就开始不午睡了 ， 在幼儿园常常躺在小床上玩手指 ， 只要不影响别的孩子午睡就没事儿；周末在家 ， 每天中午都自己安静的玩积木 ， 或者看会儿电视 ， 奶奶起床以后再跟奶奶出门玩 。   
虽然不午睡 ， 但是他晚上睡眠特别好 ， 每晚8.30洗刷 ， 9.00睡觉 ， 早晨6.30起床 ， 从4岁到13岁 ， 一直保持这种作息 ， 非常规律 。   
  
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所以说 ， 孩子四五岁以后 ， 实在不愿意小睡 ， 父母也不要太担心 ， 帮他们把晚上的睡眠调整过来 ， 保证每天睡眠充足就可以了 。   
【宝宝多大可以不午睡？不看年龄看表现，4个不再午睡的信号要知道】对于小宝宝来说 ， 白天小睡跟晚上睡眠同样重要 ， 父母应该帮助孩子养成良好的小睡习惯 ， 确保睡眠充足！  

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