饮食量|怀孕期，若出现这5个特征一定要重视，有可能是胎儿营养不够( 二 )

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四、吃鸡蛋
这里并不是说怀孕之后的孕妈妈就不能够吃鸡蛋了，而是吃鸡蛋也要讲究量。鸡蛋虽然拥有丰富的蛋白质和人体所需的很多矿物质，但是如果过量摄入，鸡蛋中的蛋白质就会转变成氨气。众所周知，氨气是有毒气体，和身体中的血液融合之后，就会对孕妈妈的身体产生头晕、胃胀、全身无力等的情况。
所以说，一天如果吃超过3个鸡蛋以上，那就是过量了，危害是非常大的。正常情况下，孕妈妈一天的鸡蛋量达到2-3个就是最完美的，既可以补充自己的营养需要，还可以给宝宝补充所需的营养需求。


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五、不吃肉
有些孕妈妈在怀孕之后，饮食会发生大变化，可能以前很喜欢吃肉的，现在看到肉就并不想吃了，觉得油腻，就不吃了。这是不对的，肉里面其实含有大量的蛋白质、脂肪和维生素等营养，都是孕妇所需要的，也是肚子里的宝宝所需要的。根据研究表明，宝宝在妈妈肚子里时吃了肉会比没有吃肉的要聪明，发育也更加的好，体质也会更加好。


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怀孕期间，一定要淘汰这几种不良的饮食习惯。你有没有什么饮食经验想分享给大家的呢？

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