想要孩子赢在起跑线，5种有助大脑发育的食物，记得多给孩子吃我们经常可以看到家里有学生

我们经常可以看到家里有学生的家长，尤其是有毕业年级的孩子的家长，会买很多补脑的食物给孩子吃，食物对于大脑的发育是至关重要的。
一、要想宝宝的智力在线，家长一定要注意饮食
软糖是一位全职妈妈，每天的生活就是围着孩子转，但是她的厨艺并不是很好，虽然总是给孩子做一些有营养的饭菜，但是孩子却一点也不喜欢吃。

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饭菜难吃，孩子吃的自然就少，就算做的饭菜再有营养，也进不到孩子的身体里去，这让小张非常的苦恼。
本来软糖只担心孩子吃的太少会影响长个子，但是最近老师的一通电话却让软糖更加焦虑了，老师说最近软糖的孩子成绩下滑得厉害，平时上课也总是走神，注意力一点也不集中
让本来就不好的成绩更加下滑，这让小张非常的担心，同时咨询医生，医生说，孩子平时摄入的营养不够是导致这种局面的一大原因。
二、以下五种食物可以促进孩子的大脑发育
1、深海鱼
【想要孩子赢在起跑线，5种有助大脑发育的食物，记得多给孩子吃】很多有孩子的家庭会经常吃鱼，但是经常吃深海鱼的却不多，尤其是位于内陆地区的朋友，很少会看到有地方卖深海鱼的。

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而且在深海鱼的价格也会比我们平时吃的鱼更贵一些，比较打捞深海鱼的成本也会更高，危险性也更大。
但是深海鱼中所含有的磷脂和DHA对于儿童大脑的发育是非常有好处的，因此有条件的家长可以买一些这种鱼给孩子们吃。
由于是做给孩子们吃，因此在烹饪的时候要少放调味料，口味以清淡为主，不要放太多的油和盐。
2、坚果
核桃是我们最常见的补脑的坚果了，很多家长都会给上学的学生买核桃补脑，其实没有上学的孩子多吃一些核桃也是非常好的。

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因为儿童的大脑还有很大的发育空间，多吃一些核桃可以促进孩子们大脑的发育，其实不仅是核桃，其他的坚果也可以起到相同的效果。
而且坚果中富含各种营养物质，给孩子们吃一些肯定是有益无害的，只是坚果在吃的时候要剥壳，在剥壳的时候一定要注意安全。
3、富含蛋白质的食物
说到富含蛋白质的食物，大家首先想到的肯定是肉蛋奶，这些食物中含有丰富且优质的蛋白质。
这类食物虽然好，但是吃的时候也要适量，因为孩子们的消化能力比较弱，而蛋白质是比较难消化的，因此大家在给孩子吃的时候要适量，选择一些易消化的给孩子吃。
4、海藻
海藻中富含的碘元素对于大脑的发育是非常好的，因此家长在做饭的时候可以适量添加一些这类的食材。
5、蔬菜
新鲜的蔬菜是每日都必不可少的，尤其是年纪小的宝宝，更应该多吃蔬菜，补充一些叶酸和维生素。

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有一些食物富含氢化脂肪，比如，饼干、糖果、薯条、油炸快餐等对宝宝的成长有害，购买的时候要注意识别，含有氢化物就不要买了。
因为宝宝的大脑容易受到化学物质、重金属、农药、食品添加剂和保鲜剂的影响，所以，可能被污染或者含有以上成分的食物不要给宝宝吃。
育儿不是小事，衷心祝愿所有宝爸宝妈都能养出健康聪明的好宝宝。

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