一转眼11月已经进入下旬 ， 今天还迎来了11月最后一个节气—小雪！随着小雪节气的到来 ， 我们离冬天已经更进一步了！好多北方地区都已经开始下起了大雪 ， 虽然我们这边还没有下 ， 但是随着节气的变化 ， 气温的变化 ， 大雪天气离我们已经不远了呢!冬季天气寒冷 ， 气温一天比一天低 ， 正是感冒的多发期 ， 特别是家里有孩子和老人的 ， 出门一定要注意保暖 ， 秋衣秋裤都是最基本的 ， 出门一定要穿上 ， 防止感冒了！还有冬季养生最重要的就是食补啦 ， 家里常备牛羊肉 ， 还有鱼肉大虾 ， 不仅味道鲜美 ， 还是滋补身体的最佳食材 ， 每个家庭到了冬季都要准备好哦！  
  
文章图片  
今天介绍的这道菜就是干锅牛肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以帮助孩子补钙补铁补血 ， 强筋健骨身体棒!  
【随着年纪增长身体营养开始流失，多吃干锅菜，补钙补铁补血】牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉 ， 增强力量 ， 帮助孩子补充三磷酸腺苷 ， 从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累 。 经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨 ， 增强体质 ， 变得非常壮实可靠 。   
文章图片  
  
牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 而脂肪的含量却非常好 ， 所以常吃牛肉也不怕长胖 ， 还能提高孩子的免疫力 ， 预防各种疾病的发生 。 吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。   
牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子常吃能够有效补充铁质 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 牛肉中含有一定量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 。   
文章图片  
  
今天是小雪节气 ， 一大早出门就感受到了冬季的寒冷 ， 冬季经常感冒的家人 ， 平时不仅要多吃滋补菜 ， 还有适当进行运动 ， 增强身体素质 ， 才能御寒防病！  

• 降糖食物 吃那些东西降血糖
• 伴随着冷热交替的春季的到来 养生春夏秋冬都养什么
• 倒模有什么用 用倒模可以增长时间吗
• 如何向喜欢的人表白 表白流程安排
• 幻阳症|为何会出现幻阳症 如何看待幻阳症
• 前列腺保养按摩是什么 按摩店前列腺保养
• 男人能力衰退的年纪 怎么废掉一个男人的性功能
• 我今年三十四岁是个农村人思想很保守但随着年龄上涨以前老公小鸡短小射了快没怎么在意 射的快怎么自我调理
• 毛孔粗大怎么解决办法 毛孔粗大如何改善
• 红色精灵是什么