燕窝燕窝|怀孕期间，孕妈别不舍得掏钱，平常多吃这4物，或对孕妈和胎宝宝都有利

孕期的饮食，在于孕妈和胎儿来说都是非常重要的。所以，孕妈在怀孕期间一定要注意饮食的均衡。那么，怀孕后，孕妈别舍不得花钱，平时多吃这4物，或对孕妈和胎儿都有益！



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鱼肉
鱼肉的营养价值非常高，其中富含大量的蛋白质、钙质、DHA等其他矿物质。孕妈在怀孕期间要舍得多吃一点，不仅能够补充自身所需的营养，还能促进胎儿的骨骼和大脑发育，或对孕妈和胎儿都有益。



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草莓
草莓是生活中很受欢迎的一种水果，其中富含丰富的维生素C，有助于增强孕妈的免疫力。另外，草莓中所含的锰和钾，可以帮助增强胎儿的骨骼，其中所含的叶酸则有保护胎儿免受神经管缺陷的风险。孕妈多吃，对自己和胎儿都有好处。



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燕窝
燕窝是非常珍贵的一种补品，虽然价格比较贵，但是对人体非常有好处。孕妈在怀孕期间要舍得花钱，适当的吃些燕窝不仅有助于提升自身的免疫力和抵抗力，而且还能够减轻妊娠反应，起到保胎、安胎的功效，而且宝宝出生以后体质也会变得更好。



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牛肉
【燕窝燕窝|怀孕期间，孕妈别不舍得掏钱，平常多吃这4物，或对孕妈和胎宝宝都有利】牛肉是生活中常吃的一种肉类，营养价值很高。牛肉中富含大量的蛋白质和铁元素，不仅有助于增加孕妈的能量，预防缺铁性贫血，还有利于胎儿脑细胞的发育，保护胎儿的视力，常吃或对孕妈和胎儿都有益。
所以说，怀孕后，孕妈别舍不得花钱，平时多吃这4物，或对孕妈和胎儿都有益！

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