鱼的营养价值非常高 ， 这点是毋庸置疑的 。 这是因为鱼脂肪里所含的大量脂肪酸 ， 是能够促进大脑发达的最高物质 。 它有益于减少大脑的炎症 ， 保护大脑的正常血液供应 。 是人们 ， 特别是孕妇很好的滋补食品 。 但是孕妇吃鱼是非常讲究的一件事 ， 会不会吃鱼影响很大的 。 不信跟胖胖来了解下吧 。   
  
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首先来看看吃鱼的好处：  
【孕妇吃鱼大有讲究，这些你都知道吗？】1.增强视力 ， 多吃鱼可以预防随年龄增长所发生的视力退化；  
2.减轻类风湿性关节炎 ， 鱼油中不饱和脂肪酸还可以减少病人服用抗炎药物的剂量；  
3.降低血压 ， 每天吃鱼的人的血压和心率下降得更接近正常水平；  
4.延缓衰老 ， 维生素E则能防止皮肤衰老和产生皱纹；  
5.鱼中的不饱和脂肪酸类似某些治疗精神病的药物 ， 能够抑制部份脑细胞的活性 ， 从而有助于稳定情绪 。   
那么孕妇吃鱼有什么讲究呢？  
1、不要吃汞含量高的鱼：有的鱼类汞含量非常高 ， 如鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以、方头鱼 ， 汞对于人体的伤害力非常强 ， 很有可能会影响胎儿的大脑生长发育 ， 这样很容易导致畸形儿 。 如果孕妇已经吃了上述四种鱼 ， 也不必惊慌 ， 因为吃这些鱼的危害在于汞的长期积累 ， 偶尔吃一顿两顿是没什么大碍的 。 因此 ， 要保护未出世的宝宝的健康 ， 孕妇要尽量避免再吃这四种鱼类 。   
  
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2、不要吃鱼的这两个部位：吃鱼的时候也最好不要吃鱼头和鱼皮 ， 这是随着鱼龄的增大 ， 鱼肉与鱼子的汞含量没有明显变化 ， 但鱼脑和鱼皮的汞蓄积量明显上升 。   
  
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胖孩儿孕婴用品在此祝愿全天下的宝宝 ， 健康快乐成长！如果您有哪些想了解的孕婴知识？在评论区留言我们会一一替您解答 。   

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