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接着，家长还可以用“PDCA循环法”，帮助孩子提升他们的效率。  
◎ “P”代表“Plan”，也就是计划  
生活中，很多家长都有给孩子列计划表的意识，但最终却发现，不仅目标没完成，计划也变成了笑话。  
其实，不是因为孩子太拖拉。  
而是因为列计划的时候，大多数家长从一开始就设置了一个难以操作的目标。  
而一个可操作的目标，必定是具体的、特殊的、可拆分成几个小步骤的。  
比如：  
制定一份时间安排表，家长可以问孩子：  
“每天放学回到家，我们通常需要做哪些事情？”  
孩子可能会回答，写作业、吃饭、收拾东西、看电视，等等。  
这时候，家长负责记录，帮孩子整理一个时间表。  
  
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◎ “D”代表“Do”，也就是执行  
不少家长也经常吐槽孩子：“只要父母不在家，计划都是水中花。”  
其实这是因为孩子的年龄还小，大脑还没有完成发育，因此，他们对目标的专注度也远不及大人。这时候，父母的引导和帮助便显得格外重要。  
首先，执行计划时，要确保第一步能在5分钟内完成执行最难的部分，也就是如何跨出第一步。  
孩子在家做作业的时候，父母不要一上来就全部交给孩子，而是可以有意识地让孩子先完成自己擅长的科目中的几道题。  
一方面降低了执行的难度，也缓解了孩子的焦虑。  
其次，和孩子一起努力，给孩子营造一个良好的环境。  
在安静的图书馆写作业，和在环境嘈杂的地方写作业，大多数情况下，孩子的效率是天差地别的。  
因此，营造一个安静、整洁、周围人都在积极向上的环境，对孩子而言至关重要。  
最后，家长应该坚守时间期限，并尽量不要改变它。  
很多父母都会陷入一个误区，那就是认为孩子做一件的时间越长越好。  
比如：  
计划用10分钟的时间默写一首古诗词。但看到孩子今天状态不错，默写完一首后，居然又主动默写起另一首，父母便不忍心打断孩子。不知不觉间，孩子就默写了半个多小时。  
于是，下一次设置目标时，父母就会将默写的时长定为半小时，甚至45分钟。  
可实际上，孩子的状态总是时好时坏。下一次，孩子可能默写了三五分钟，就开始走神了。  
这时候父母难免会责怪孩子，而孩子也会对“执行计划”这件事产生反感，进而选择逃避。  
所以，当时间期限到了的时候，父母一定要懂得让孩子停下来。而不是让孩子凭借着一时的冲劲儿继续做下去。  
  
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◎ “C”代表“Check”，也就是检查  
检查，通常包括两种常见的方式：  
一种是自检。也就是由孩子自己对计划的完成情况进行打分、总结，这对于年龄较小的孩子而言，难度稍高。  
另一种是他检。即是由父母密切监督孩子的完成情况，帮孩子抗击惰性。  
◎ “A”代表“Act”，也就是处理  
当孩子达成了全部或部分目标时，父母可以给予孩子一定的奖励。  
可以是语言上的称赞、表扬，也可以是带孩子吃一顿大餐、看一场电影或者满足孩子一个合理的心愿。  
对于没有完成的计划，可以交给下一个“PDCA循环”中去解决。  
但如果孩子在执行计划的过程中，经常遭遇磕磕绊绊，每一步都很难进行下去，也要考虑修正目标，根据现实情况做出相应的调整。为人父母，帮助孩子养成好习惯，可能比当下的一次成绩更重要。  
但如果孩子还是很磨蹭，也请爸妈更宽容一点，给孩子成长的机会。

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