时间飞逝 ， 一转眼11月已经进入下旬 ， 今天终于迎来小雪节气了！随着小雪节气的到来 ， 气温一夜之间下降到了零下5度 ， 昨天的气温还在8度左右 ， 突如其来的降温 ， 真是让我们措手不及！小雪节气后 ， 冬季就没有超过10度的气温了 ， 所以 ， 大家不管是出门上班还是上学都要注意保暖 ， 羽绒服还有手套都要穿好了！随着气温的不断下降 ， 我们也进入了感冒的多发期 ， 冬季养生最重要的就是食补了 ， 想要远离感冒的家人多吃一些滋补身体的营养菜 ， 牛羊肉就是最佳选择 ， 帮助身体提高抵抗力 ， 我们才能远离感冒！  
  
文章图片  
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 是孩子最馋的菜 ， 色泽艳丽 ， 鲜香滑嫩 ， 吃了还想吃 ， 一起来看看吧!  
羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的钙元素 ， 铁元素以及维生素C ， 孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质 。 钙质可以帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 ， 含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生 。 含有的维生素C能提升孩子免疫力 ， 预防感冒发烧的出现 。   
文章图片  
  
羊肉中含有丰富的蛋白质 ， 吃羊肉能有效健脾养胃 ， 帮助调理脾胃 ， 治疗因为脾胃虚寒导致的反胃 ， 怕冷 ， 体虚 。 羊肉性温 ， 常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果 ， 帮助孩子抵御天气的寒冷 ， 增强体质 ， 预防常见病的发生 。   
羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用 ， 促进消化酶的分泌 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 。 吃羊肉还可以补肾 ， 补肝明目 ， 对于产后出现的贫血也有很好的调理作用 。 还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症 ， 孩子常吃羊肉 ， 眼睛更加明亮 ， 帮助缓解眼疲劳 ， 眼干眼涩 ， 保护视力 。   
文章图片  
  
【冬季气温下降老人身体不抗冻，多吃滋补菜，御寒保暖增强体质】小雪节气到来 ， 气温不断下降 ， 家里有老人孩子的出门一定要注意保暖 ， 大家的家里都准备牛羊肉了吗？准备的话 ， 就赶紧多做一些美食 ， 让家人都吃起来吧！  

• 血糖降的太快对身体好吗 血糖调理多久才会下降
• 老中医顺口溜 冬季养生顺口溜 好记又实用
• 家中常备哪种感冒药又精准又有效呢 冬季流感吃什么药
• 养肾的方法有哪些 冬季养肾的专业知识一
• 治疗糖尿病的二甲双胍能吃十年以上吗 吃二甲双胍性功能下降
• 仿制药和原研药|仿制药和原研药有何差别 为何仿制药的成本会下降很多
• 雪姐养生粥的做法 有哪些养生粥适合冬季
• 冬季养生方法一样吗 冬天养生健康小知识
• 怎样防止宝宝在幼儿园生病 幼儿园冬季传染病预防知识
• 冬季用什么洗脸会变白 用什么东西擦脸皮肤会白