长高|孩子的行为影响身高，有三种行为的孩子存在长高困难，难超一米五( 二 )

生命在于运动，因此运动的对孩子的生长发育极其重要，运动可以刺激生长激素的分泌，同时也可以促进食欲、提高睡眠质量，可以说是一举三得。
因此在青春期父母可以每天带着孩子一起做一些运动，比如游泳、跑步、跳绳等。同时也要注意适度适量，过于剧烈的运动同样不利于孩子长高。
【补充】：
这里要多说几句：
●营养不良
并不是特指面黄肌瘦的状态，过度肥胖同样也属于营养不良，所以千万不要因此孩子胖就要求孩子少吃，均衡摄入营养成分才能有利于长高，同时也能保证身体健康。




文章插图

●补钙
缺钙会长不高是所有人公认的，但钙的过量摄入同样会增加身体负担，不利于长高。
【长高|孩子的行为影响身高，有三种行为的孩子存在长高困难，难超一米五】任何事情都应该适度，如果你的孩子步入青春期，请一定要监督他好好吃饭、好好睡觉、适当运动，这样才能长得高高的。

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