【想要减肥的朋友不敢吃肉，多吃经典菜，低脂低卡阻止脂肪堆积】时间飞逝 ， 一转眼11月已经进入下旬 ， 今天终于迎来小雪节气了！随着小雪节气的到来 ， 气温一夜之间下降到了零下5度 ， 昨天的气温还在8度左右 ， 突如其来的降温 ， 真是让我们措手不及！小雪节气后 ， 冬季就没有超过10度的气温了 ， 所以 ， 大家不管是出门上班还是上学都要注意保暖 ， 羽绒服还有手套都要穿好了！随着气温的不断下降 ， 我们也进入了感冒的多发期 ， 冬季养生最重要的就是食补了 ， 想要远离感冒的家人多吃一些滋补身体的营养菜 ， 牛羊肉就是最佳选择 ， 帮助身体提高抵抗力 ， 我们才能远离感冒！  
  
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今天介绍的这道菜就是宫保鸡丁 ， 是许多孩子都非常爱吃的菜 ， 能有效提升孩子免疫力  
肌肉中含有丰富的蛋白质 ， 能有效帮助孩子生长发育 ， 提高孩子的免疫力 ， 减少患病的几率 。 肌肉中含有大量的微量元素能帮助孩子智力发育 ， 使孩子更加聪明 ， 好学 。   
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黄瓜中含有丰富的葫芦素C能增强孩子的免疫力 ， 预防肿瘤的出现 。 黄瓜中含有大量的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动 ， 消化和吸收食物中的营养物质 ， 增强体质 。 含有的维生素B1还能有效促进孩子的大脑和神经发育 。   
尖椒有一定的香辣味可以有效促进唾液和胃液分泌 ， 增进食物 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物 ， 吃尖椒还能有效暖身暖胃 ， 防寒保暖 。 尖椒中还含有一定量的辣椒素 ， 这种物质可以有效促进脂肪的新陈代谢 ， 防止脂肪堆积 ， 有利减肥瘦身 。   
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小雪节气到来 ， 气温不断下降 ， 家里有老人孩子的出门一定要注意保暖 ， 大家的家里都准备牛羊肉了吗？准备的话 ， 就赶紧多做一些美食 ， 让家人都吃起来吧！  

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