运动|男孩过了十八岁还能长高！抓住以下几点，娃有希望冲刺到一米八( 二 )

除了大学时，身高最后的冲刺，人的身高还有几个发展阶段，父母需要多帮孩子注意，才能保证他最后冲刺的更好。
4~16岁的基础阶段
这个阶段是孩子生长发育的重要时期，不仅对此时的身高有影响，对以后的生长发育也有重要影响。
父母要多为孩子补钙，促进他骨骼成长的过程，为以后做储备。中国居民膳食指南建议儿童每日所需的钙元素为800毫克，因此父母要多给他们喝牛奶。
10~16岁的突增阶段
这个年龄段的孩子，身高变化是最大的。有时候上学期才看到他是个小不点，下个学期就长得很高了。
这个阶段的孩子每多吸收3万毫克的钙元素，身高便可多长一厘米，如果父母在饮食上不能满足他们的需求，可以给孩子额外的补钙。
平时也需要多做跳高拉伸的运动，延缓骨骺闭合的时间，为身高增长的冲刺阶段做准备。




文章插图

17~25岁的冲刺阶段
男孩身高的冲刺阶段，在17~25岁，女孩的在16~23岁。因此大家在大学后也千万不要放弃自己，多运动、饮食均衡、保护好骨头、少熬夜是可以让自己长高的。
希望大家在大学期间可以长到自己想要的身高。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。