多吃清淡食物，少吃一些油腻刺激性强的食物，并每次不要吃太多，保持少量多次的好习惯，  
孕妈可以观察自己哪些食物能吃进去，可以多吃一些这种食物。  
孕吐反应强的孕妈此时就不要太在意营养是否均衡了，再营养的食物吃完就吐也吸收不进去，孕妈可以与医生多沟通，寻找合适的解决方法。  
  
  
文章插图  
  
2）转移注意力  
在孕期不要总是想着呕吐，或一直忧愁孕吐怎么办，这种只会让情况越来越严重，孕妈可以找一些其他事情做，转移注意力。  
身边要是有人的话，也可以多与家人沟通，聊天，总之有事情做了，就不至于孕吐过于频繁，慢慢情况可能就好转，不然整天想着，本来没想孕吐，到最后都自己给自己想吐了。  
  
  
文章插图  
  
今日话题：你在怀孕期间，孕吐是否严重呢？欢迎留言讨论。  

• 男生睡一个女生和真心处对象区别在哪 男生谈恋爱时生理反应
• 羊奶粉对婴幼儿的生长发育有什么好处 羊奶六大神奇功效
• 板栗苗怎么养护 怎么能二次发育一下
• 请问大家食物中毒多久会有反应 吃海虹中毒多久有症状
• 孕期的二次发育 第二次发育
• 性病前期有什么症状和反应 得性疾病前兆
• 九岁男孩是发育期吗 男孩子什么时候开始发育呢?
• 小女孩***发育几岁算正常 女孩一般多大开始发育
• 有的人吃了螃蟹之后会腹痛拉肚子是什么原因 吃螃蟹喝红酒有什么反应
• 怀孕恶心呕吐会持续大概多长时间 孕吐反应会持续多久呢