那我们怎样才能帮助孩子改掉拖延的不良习惯呢?  
首先，父母要学会奖励孩子，但是更要做到遵守承诺。  
在生活中，有一种情况十分常见。孩子平时学作业磨磨叽叽，我们就告诉孩子，只要你今天提前完成，我就带你去吃肯德基。孩子一听就特别兴奋，抓紧时间完成作业。  
可是，等到孩子真的提前完成的时候，父母一看才用了这么点儿时间，那就不着急，之后就告诉孩子，"时间来得及，你再去写一张卷子，写完就去吃"。这个时候，往往孩子就已经开始失望，可是，更令人失望的是，孩子做完卷子，父母又给加了任务。  
慢慢地，孩子就不再相信父母说的话了，反正我做完也还是继续学习，那我还找什么急呢?我就慢慢地写呗，这个时候，父母才发现奖励都已经没有用了。  
美国芝加哥DePaul大学的心理学教授Joseph R. Ferrari博士说："我们倾向于惩罚拖延行为，而不是表扬提前完成的行为。"  
所以，父母一定要注意，答应孩子的就要做到，孩子做的好的时候，我们就要遵守承诺，去奖励孩子。而不是看到孩子还有多出来的时间，那就再继续利用一下。  
时间不论多少，都是孩子自己的，我们不能因为我们觉得还有时间，就去压榨孩子。如果我们总是不兑现承诺，时间久了，就会失信于孩子，孩子也会觉得自己的时间，其实也还是父母的，那么自己就完全没有必要抓紧时间了。  
其次，父母要学会放手，把主动权交还给孩子。  
人生是孩子的，不是父母的，时间也是一样。许多父母都喜欢替孩子去安排时间，比如，早上八点你要去学英语，十点学语文。如果孩子不这么做，父母就会不高兴。但是，我们为什么不能让孩子自己去安排呢?毕竟，什么时间做什么事情，这是孩子自己的事情，他完全是有决定权的。如果父母一味地干涉孩子，不仅会让孩子对时间的概念更加单薄，还会削弱孩子的主观能动性，从而变得更加被动，更加拖延。  
奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒就曾在《儿童人格教育》一书中说过这样一句话，"一个有拖延习惯的儿童背后，总有一个事无巨细为其整理收拾的妈妈"。  
既然这样，我们就把安排时间的权利交还给孩子。生活中的很多事情，如果孩子有能力安成，那么我们也要让孩子去尝试，让孩子根据自己的实际情况去安排自己的时间，这样孩子慢慢就会学会对自己负责任。  
有的父母可能会觉得不放心，"要是孩子能管理明白自己的时间，那我早就不操心了，关键是他做不到啊"。  
其实，这就涉及到一个问题，就是我们先放手，让孩子逐步培养对时间的概念，还是等到孩子有了时间观念之后，再放手。看似这个问题不好处理，其实很简单。  
如果我们一开始觉得孩子没有这个能力，也不要将孩子完全排除在外，因为时间是孩子自己的，我们可以选择和孩子一起商量，如何合理地安排时间。  
第三，我们要和孩子一起商量，时间应该如何安排。  
静下来心，和孩子一起分析一下，每天都需要做哪些时间，做这些事情大概需要多少时间，做到心中有数。之后，根据这些事情的重要程度，进行排序，看看每天应该先完成什么，后完成什么。  
比如，和孩子商量了之后，我们定下来，每天要做的三件事情，分别是写作业、看课外书和准备期中考试。作业是一定要写的，所以写作业排在第一，那么看课外书也是好事儿，我们也应该支持孩子。  
不过，马上就要期末考试了，这也是当务之急，那我们就应该将复习放在看课外书前面，争取考试考出一个好成绩。之后，如果孩子还有精力，那么就可以让孩子去看自己喜欢的课外书。

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