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下面给孕妈们一些建议:  
姐妹们 ， 在孕晚期后三个月 ， 天天坚持走动一个小时以上 ， 散步最好到时候顺产的时候好生养点 ， 特别是妊娠糖尿病的 ， 注意控糖 ， 我的宝宝就有点大 ， 生出来喝糖水了 。 少吃辛辣刺激食物 ， 不然产后痔疮太酸爽了！  
后期可以试着爬楼梯 ， 一定家人陪同哦！挤乳头也可以 ， 但要掌握正确的姿势哦！还有 ， 生产时候不要紧张 ， 听医生话用拉玛泽呼吸法 ， 不然像我侧切会得不偿失的！以上就是我的顺产过程和姐妹们分享！最后祝愿所有的孕妈超快顺产无撕裂要男得男要女得女！  
【难忘的顺产经历：来自女人们鬼门关的呐喊！】欢迎关注！  

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