入睡|怎么引导宝宝晚上自主入睡的好习惯,不哄睡不奶睡且不吃夜奶( 二 )

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4：制造一些有利于宝贝睡眠的声音
曲调柔美的摇篮曲，来自妈咪的心跳声，水轻轻流动的声音，都是可以让宝贝情绪稳定下来的声音素材。
5：给宝贝一个替代的“妈咪”
将妈咪柔软的，没有洗干净的T恤放在宝贝的小床上，妈咪熟悉的味道会让小宝贝独自睡眠时产生足够的安全感。
不了解你孩子的睡眠习惯，就很难了解他们的作息时间。如果几个小孩在同个房间睡，就有可能早起的孩子会影响到其他孩子，有条件的话，每个孩子们要单独睡一个房间了。四五岁的小孩已经能够可以自己睡觉了。如果问题还不能解决，那我们建议要带小孩去给医生检查一下了，是不是存在一些会干扰睡眠，如哮喘、过敏和呼吸困难方面的问题。

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