小张|这3种早餐家长总爱给娃吃，医生：满足不了营养需求，还伤脾胃( 二 )

最后一定要注意孩子在饮食过程中以易消化的食物和助消化的食物为主，不要太杂，饮食要均衡，这样才能更好地避免孩子出现积食的情况。其次就是多带孩子进行户外运动，孩子运动之后就能促进肠胃蠕动，提高孩子新陈代谢能力来防止积食的发生。

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