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2.保证充足的睡眠  
人体的生长激素是在晚上睡觉时分泌得 ， 尤其在熟睡时 ， 生长激素的分泌达到峰值 。 所以小时候经常会在晚上有腿抽筋的感觉 ， 这就表明正在长高 。 如果没有充足的睡眠 ， 一定会影响孩子的身高 。   
3.饮食均衡营养  
营养不足或营养过剩都会对身体发育造成影响 。 所以只有保证饮食的均衡性 ， 才能让孩子健康成长 。 瘦弱或者肥胖都会影响孩子的身高 。   
  
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4.保证愉悦的心情  
生长激素由脑垂体分泌 ， 保持心情的愉悦 ， 可以促进生长激素分泌 ， 也就促进了身体的发育 。   
家长们一定要主动学习、科学养娃 ， 不要因为一点点不注意 ， 就影响孩子的生长发育 。   
  
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今日话题：你家孩子多久开始坐立的呢？来和大家分享一下 。   

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