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——经常晚睡  
通常情况下 ， 夜里的11点-凌晨2点 ， 是生长激素分泌最旺盛的时候 ， 如果孩子晚睡 ， 肯定会影响生长激素的分泌 ， 容易出现长不高 。   
所以 ， 妈妈不仅要让孩子有充足的的睡眠 ， 还要保证睡眠质量要高 ， 另外 ， 妈妈要注意 ， 晚餐不要让孩子吃得太饱 ， 不然会增加肠胃功能负担 ， 影响睡眠质量 。   
  
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