今天的的温度终于上升了 ， 多地普遍都脱离了零下的寒冷 ， 但最低温度依旧只有个位数 ， 相比较小雪来说已经算是高的温度了 ， 而且今天的阳光非常的充足 ， 照在人身上暖和和的 ， 心情和胃口都变好了起来！只要一出太阳就有好消息 ， 那就是蔬菜肉价下降啦！冬季就是一个吃肉的季节 ， 也是长肉长胖的季节 ， 但是不吃肉又不行 ， 很多抵抗力差的人隔三差五就会感冒 ， 所以冬季食补还是很重要的 。 牛羊肉就是冬季食补的最佳选择 ， 也很适合感冒的人吃 ， 补气补血提高抵抗力 ， 又不上火滋阴润燥 ， 赶紧吃起来吧！  
今天介绍的这道酸甜菜就是糖醋里脊 ， 酸爽下饭 ， 滑嫩爽口 ， 简单易学还好吃 ， 来看看吧!  
  
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【天气回温了又变得干燥缺水容易上火，多吃酸爽菜，开胃营养不上火】猪里脊中国含有丰富的半胱氨酸和血红素 ， 可以帮助孩子补充充足的铁元素 ， 让孩子气色好身体棒 ， 避免出现缺铁性贫血 。 猪里脊中含有丰富的蛋白质 ， 这些蛋白质含有人体所必需的八种氨基酸 ， 即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸 ， 有效促进孩子生长发育 。   
  
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猪里脊中含有大量的维生素A ， 而维生素A是一种构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 ， 可以有效保护孩子的视力 ， 对孩子的骨骼 ， 牙齿以及毛发的生长都是非常有利的 ， 能让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 ，   
  
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猪里脊中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 磷元素 ， 钠元素以及钾元素等等微量元素 ， 其中钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育是非常重要的 ， 能让孩子骨骼发育更快 ， 更完善 ， 长得更高大 ， 预防佝偻病 。   
  
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冬季除了穿羽绒服可以保暖 ， 食补也是一种有效的保暖方式 ， 不仅补充了热量还能增强抵抗力少生病 ， 给全家老小都带来健康营养 。 今日天气变暖了 ， 赶紧拿起闲置已久的锅碗瓢盆 ， 做起各种美味营养的大鱼大肉吃起来吧！  

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