【六一儿童网导读】哄宝宝入睡可是一门技术活，对于宝妈们来说，宝宝睡觉才是对自己最大的解放，终于有一些空闲的时间做自己的事情，但是很多宝宝只能在妈妈们的怀中才能熟睡，一放下就开始哭闹，平时又只认妈妈的怀抱，那么如何才能让宝宝自然入眠呢?以下五个绝招收好了。  
  
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1、营造舒适的睡眠环境  
无论对于成人还是宝宝都是一样的，光线对于睡眠来说很关键，宝宝睡觉之前，妈妈们可以利用昏暗的光线，来引出宝宝的瞌睡虫，因为明亮的光线会刺激眼睛，使人一直在警备的状态。  
如果是在白天睡觉，妈妈们可以拉上窗帘，减少光照，有些宝宝在夜晚比较怕黑，妈妈们可以留一盏微暗的小夜灯。  
【 绝招|不抱不摇 让宝宝自然入睡的5个绝招 快来试试】2、声音  
宝宝们在夜晚对声音比较敏感，尤其是在静谧的夜晚，妈妈们切勿将电视的声音方的很大，或者将哄睡的入眠曲音量放大，宝宝会难以入睡，并且会觉得烦躁，建议妈妈们播放一些比较舒缓的轻音乐，音量适当较轻，宝宝会比较容易入眠。  
3、妈妈们的哄抱方式  
宝宝们一定要学会独立睡眠，不能够长期依赖母亲的怀抱才能入睡，也不能母亲躺在身边才能入睡，早早的学会独立，不仅仅对宝宝的成长有利，对于宝妈们来说也更省心和自由。  
妈妈们哄孩子入睡之后可以轻轻的将孩子放下，但是继续保持轻轻抚摸，拍孩子肚子，让孩子觉得母亲一直都在身边，直到孩子熟睡之后，我们再完全的脱离。  

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